SLUŽBY ONLINE TRENÉRSTVÍ
2
INFORMACE O SPOLUPRÁCI
ÚVODNÍ KONZULTACE
Úvodní konzultace je zdarma a může proběhnout telefonicky, osobně v Ústí nad Labem, nebo přes videohovor.
1
1) Individuální tréninkový a stravovací plán
-
Plány jsou profesionálně zpracované ve formátu PDF.
-
Zahrnují odkazy na videa.
2) Pravidelná kontrola pokroku
-
Každých 14 dní online konzultace (60 min).
-
Úprava plánů dle fotek, videí, samoměření.
3) Komplexní podpora zdravého životního stylu
-
Poradím, jak optimalizovat spánek, regeneraci i každodenní návyky.
4) Suplementační plán na míru
-
Doporučení doplňků stravy přizpůsobených vašemu cíli.
5) Rychlá a flexibilní komunikace
-
Spojení přes e-mail nebo Instagram.
-
Odpověď maximálně do 24 hodin.
6) Rychlé zpracování plánů
-
Vyhotovení do 10 pracovních dnů.
💪 Připravíme společně cestu k vašim cílům efektivně a udržitelně.
možnost se individuálně domluvit na dlouhodobé spolupráci
Cena 3 000,-
INDIVIDUÁLNÍ JÍDELNÍ PLÁN NA MÍRU
Cena 1 500,-
Nechcete online coaching a pravidelné vedení, ale rádi byste měli správně nastavený jídelní plán přizpůsobený vašim potřebám a preferencím? Mám pro vás řešení!
Sestavím vám jídelní plán na míru, který bude zahrnovat:
-
Vaše potravinové preference (oblíbená jídla, intoleranční potřeby).
-
Cíle, kterých chcete dosáhnout (hubnutí, budování svalů, zlepšení celkové výživy).
-
Optimální makroživiny pro dosažení požadovaných výsledků.
-
Flexibilní varianty jídel pro různé dny a situace (noční směny, počet jídel..).
S tímto plánem budete mít jasný návod, jak se správně stravovat, a zároveň budete mít volnost dělat vše po svém.