top of page

POPIS E-PROTOKOLU PRO POKROČILÉ

 

Pokud jste již zkušení ve své fitness cestě a hledáte způsoby, jak své tréninky posunout ještě dále, představuji vám tréninkový protokol navržený speciálně pro pokročilé cvičence, kteří chtějí zlepšit své výkony a dosáhnout nových úspěchů ve fitness.

 

⮕ Co získáte zakoupením e-protokolu?

 

1) Přehledné a snadno sledovatelné videonáhrávky:

 Každé video nejen demonstruje správné provedení cviků, ale je také doplněno podrobným komentářem, který vám poskytne hlubší porozumění technikám a jejich účinkům.

 

2) Komplexní tréninkový plán: Získáte přístup k rozsáhlému programu, včetně:

 Důkladné rozcvičky a zahřívacích sérií.

 Detailní popis cviků přizpůsobených pokročilým, s uvedením počtu sérií, opakování, délky odpočinku mezi sériemi, a RPE (percepce namáhaní).

 Rady týkající se deload (odpočinkového týdne), které vám pomohou vyhnout se přetrénování.

 

3)  Podrobný návod na používání protokolu:

 Naučím vás, jak efektivně pracovat s tímto programem a jak správně zvyšovat zátěž, abyste dosáhli hmatatelných výsledků a neustálého pokroku.

 

4) Bonusové materiály:

 Přístup k vědeckým studiím - Veškeré metody a přístupy zahrnuté v mém protokolu jsou podloženy odkazy na relevantní vědecké studie. Tyto odkazy vám umožní ověřit efektivitu mých metod a získat hlubší pochopení principů, na kterých jsou založeny.

 Tipy na efektivní kardio trénink.

 Cviky na prevenci zranění, které zajistí vaši dlouhodobou pohyblivost a zdraví.

— Určitě vás potěší i tréninkový deník, kam si budete zapisovat výkony z každého tréninku a sledovat svůj pokrok.

TRÉNINKOVÝ PROTOKOL 5X TÝDNĚ

5 800,00 KčCena
  • Tento protokol je ideální volbou pro ty, kteří:

    • Mají bohaté zkušenosti s tréninkem a chtějí dále rozvíjet své dovednosti.
    • Touží po strukturovaném, ale flexibilním přístupu k zlepšení fyzické kondice a výkonnosti.
    • Potřebují specializovaný plán, který podpoří jejich specifické fitness cíle.

     Vhodný pro muže i ženy

    • Tento program poskytuje efektivní cestu celkovému rozvoji fyzické kondice a nezáleží na tom, zda jste muž nebo žena

    Ať už je vaším cílem zlepšení síly, vytrvalosti, svalové definice, nebo celkové fyzické kondice, tento e-protokol vám poskytne všechny potřebné nástroje a znalosti pro dosažení vašich cílů.

bottom of page